脂肪燃焼ジュースの作り方とダイエット効果

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性成分が豊富に含まれていますので、病気の予防や美容、ダイエットなどにサプリメント代わりとして積極的に摂取しましょう。


目的に合った成分や栄養素を無理なく取り入れられるジュースを作って、美味しく健康的なダイエットを楽しみましょう。


脂肪燃焼や代謝を促進する効果が期待できる、バナナマンゴージュースの作り方をご紹介します。材料は、マンゴー30g、バナナ20g、枝豆20g、 水130ml、これだけです。作り方ですが、マンゴーは半分に切り、種を取り除いた後、果肉を取ります。枝豆はあらかじめ茹でて皮を取り除いておきます。全ての材料をジュースミキサーにかけます。脂肪燃焼と代謝促進に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取する、健康的なダイエットをおススメします。


ダイエットに効果的な寒天グレープフルーツジュースもあります。材料は寒天1g、ヤーコン30g、ヨーグルト20g、グレープフルーツ150mlで、作り方はヤーコンは皮を剥き、2～3cmくらいの大きさに切っておきます。グレープフルーツは半分に切り、スクイザーで果汁を搾っておきます。全ての材料をジュースミキサーにかけます。ポイントとして、寒天は粉末を利用すると簡単だということと、グレープフルーツは生果汁を搾ることです。いずれも、野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使用しましょう。